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隨著人們生活水平不斷的提高，目前飲食也發生了很大的變化，但是我們不能發現近年來患上高血壓的人數越來越多。 當體內血壓居高不下的時候，就會使人的大腦受到一定的影響，這樣也會引發更嚴重的疾病，甚至誘發血栓、中風等等。 所以當身體向你發出警告信號的時候，希望你能夠引起重視，這樣才能夠幫助你穩定體內的血壓值。 ... 身體若有1麻、1疼、1紅，或在暗示你：血壓早已「失控」了 1紅： 身體器官的紅主要表現在兩個方面，鼻子和指甲。當體內血壓逐漸升高的時候，就會出現流鼻血的癥狀，基本上在半年之後很可能會誘發血栓的問題，所以當你頻繁出現流鼻血癥狀的時候，請及時就醫。 如果當體內血壓不受控制的時候，指甲上面也會出現大量的紅斑，這種情況也是因為毛細血管出血所致，出現這種情況，很可能會引起腦部血栓的問題。 當你發現身體這兩處都比較紅的時候，希望你能夠提高警惕，最好及時就醫，因為這很可能是血壓失控向你發出的警告信號，需要你及時的調整體內的血壓了。 ... 1麻： 高血壓病情不斷加重，血液中的水分也會不斷流失，這樣就會使血液濃稠度慢慢的增加，很容易出現身體健康方面的問題，也會誘發血管疾病。 而出現腦部供血不足的時候，因為大腦供血缺少四肢，也很容易出現麻木僵硬的情況。 因為我們的四肢都處於血液循環的末端，一旦血液發生了堵塞，那麼四肢就無法得到充足的血液供應，很可能會出現手腳發麻的情況，其實這可能就是血壓失控向你發出的警惕信號。 ... 1痛： 如果一個人經常感覺到無緣無故的頭疼，那麼很可能就是血栓再向你發出的警告信號，因為當體內血壓逐漸升高的時候，血管也容易出現堵塞的問題。 此時血液流通不暢，那麼身體很容易出現各種疼痛感，血液濃稠度增加，血液流動速度變慢，腦部血管發生了堵塞的問題。 時間長了很容易出現頭部疼痛的現象，甚至會感覺到頭暈，雙眼發黑，出現暫時性失明的癥狀，一旦發生這樣的變化，最好及時就醫。 ... 當血壓逐漸升高的時候，對於飲食就應該引起重視了，因為血壓高多半與平時不良的飲食習慣有密切的聯繫，希望你能夠趕緊管住嘴。 三種「升壓王」食物，若管不住嘴，再多降壓藥也沒用 高熱能食物。生活中有一部分人特別喜歡吃高熱量的食物，雖然說這樣的食物能夠為身體補充能量，提高體質，但是這樣高熱量的食物大量食用也會引發身材肥胖的問題。 而且高熱量的食物也容易誘發血壓升高的情況，所以在生活中對於這樣的食物勸你趕緊忌口，更有助於血壓的穩定。 辛辣刺激性食物。有些人對於辛辣刺激的食物愛不釋手，但是這樣的食物雖然吃起來沒味，能夠增強食慾，卻對身體健康非常不利。 而且辛辣刺激的食物也會損害人的胃黏膜，誘發胃炎，胃潰瘍的問題，甚至長時間使用也會導致腸胃功能異常，誘發便秘。 而人在排便的時候，如果用力太大也會導致負壓升高，造成血壓急速上升的問題，嚴重損害人體健康。 ... 濃茶。生活中很多注重養生的人經常會喜歡喝茶水能夠達到養生保健的作用，但是對於血壓偏高的人來說，儘量還是不要再選擇濃茶了。 因為紅茶或者是濃茶中茶鹼含量都是特別高的，大量飲用就會導致腦神經異常興奮，不僅會出現失眠的情況，往往也會導致血壓不受控制。
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文／陳永峰2019年10月24日
《非正常國家》日文版書封 2017年11月5月，即《非正常國家：透視美國對日本的支配結構》日文版面市後兩個月，在日本東京出現了以下的歷史畫面：那是川普首度以美國總統的身分訪問日本。不過，美國總統專機「空軍一號」既不是降落在東京市內的羽田機場，也非緊鄰東京的千葉成田國際機場，而
內容簡介
儘管如此，本書畢竟是將近四十年前的著作。在國際政治的格局與日本的內外形勢已經發生了巨大變化的今天，讀者或許會有先入為主的判斷：這本書的內容是不是已經過時了呢？筆者相信，在閱讀過程中，多數讀者能從本書的文字中收穫許多適用於當代的啟示。當然，本書雖然已經儘量不使用專業術語，但書的內容仍舊具有較強的知識性。如果缺乏有關時代背景的知識，讀者或許無法理解本書的內容。筆者將在下文中概括本書的內容，並從當代視角考察本書的意義，希望給讀者們帶來方便。
收錄於本書的七篇論文中，開篇的《現實主義者的和平論》與結尾的《海洋國家日本的構想》最為重要。中間的五篇論文可以說是高坂更詳細地探討他在《現實主義者的和平論》中提出的觀點、逐漸走向《海洋國家日本的構想》的思考過程。因此，筆者將首先詳細分析《現實主義者的和平論》，然後簡要概述中間的五篇論文，最後闡述《海洋國家日本的構想》的基本內容。
非武裝中立論的魅力是其更加忠實於日本社會廣泛肯定的價值，即憲法體現的絕對和平主義。高坂認為，外交政策不僅要追求國家安全，還必須追求某種理念的實現，而超越權力政治、實現絕對和平正是日本應該追求的價值。在這點上，高坂與指責憲法是「強制的產物」、和平主義是共產陣營的宣傳的「保守派」劃清了界限。
此外，中立論的觀點並不充分，無視了如何從權力政治的現狀順利地走向絕對和平的理想的方法。例如，阪本斷言只要日本決定了轉向中立，其他問題就只是「高度的技術性問題」。高坂予以反駁，認為如何解決「技術性問題」與明確絕對和平在理念上的正確性同等重要。
在這點上，高坂批判中立論過於曖昧。首先，用互不侵犯條約取代美蘇在遠東地區的同盟集團、靠撤軍限制東西方陣營的軍事力量——這種做法值得考慮，但無論哪種措施都離不開具有能夠制裁違規行為的實力的國家的支持。因此，同盟與這種意義上的中立並不矛盾。此外，有些人士期待國際局勢的變化，主張日本率先實踐中立主義。然而，這種想法無視了駐日美軍支撐駐韓美軍的現狀。如果日本脫離日美同盟，駐韓美軍會孤立，朝鮮半島的均勢將崩潰，這是有可能讓日本陷入危機的過於危險的「賭博」。
為了克服權力政治、推動絕對和平的實現，重要的不是在同盟或中立之間「二選一」，而是把由同盟構成的均勢作為前提，謀求緩解遠東地區的緊張局勢。在這一選擇上，現實主義與理想主義有可能進行對話。
高坂建議把下列緩解緊張局勢的具體政策作為「第一步」：
（一）日本與中共的邦交正常化（當時日本承認臺灣國民黨政府，與大陸共產黨政府之間沒有建交）
（二）凍結進而削減（兩大陣營）在朝鮮半島的軍隊，反對武力統一半島
（三）日本宣佈不擁有核武器
（四）促成被稱為「洛迦諾方式」的互不侵犯體制
（五）在不破壞均勢的前提下削減（兩大陣營）在遠東地區的軍隊
如今看來，高坂的立論可以說反映了一九六0年代初期的時代精神。肯定憲法體現的作為戰後日本理念的絕對和平——這是否定佔領改革的主流保守派不會提出的設想。既肯定憲法理念、又肯定自衛隊與日美安保——這是以修憲為目標的岸信介政權以承認日美安保條約的改定為代價而被迫下臺後，日本政府才可能表明的立場。
此外，當時的戰略理論的潮流——區分核武器與常規武力、指出常規武力在任何時代都具有一定作用——也強有力地支持著高坂的立論。有限戰爭理論同等看待核武器與常規無力，在一九五0年代風靡一時。然而，到了一九六0年代，學者們認為核武器與常規武力沒有明確的差異，既然無法否定使用戰術核武器會引發全面核戰爭的可能性，那麼核大國也無法使用核武器。在這種情況下，只有常規武力的國家也可以組合運用外交手段與常規武力，在某種程度上用自己的方式實現安全保障。高坂建議日本宣佈不擁有核武器，就有著這樣的戰略論的背景。
作者介紹
高坂正堯（1934-1996）
國際政治學家，哲學家高坂正顯的次子。他在京都大學法學部就讀時師從國際法學家田岡良一，畢業後留學哈佛大學。1963年，高坂在《中央公論》發表《現實主義者的和平論》一文，由此進入輿論界。從冷戰時代起，他批判共產主義國家，表明了立足現實的保守政治觀和國際政治觀。高坂的專業是國際政治學、歐洲外交史。代表作有《宰相吉田茂》《國際政治——恐懼與希望》《古典外交的成熟與崩潰》等，主要業績收錄于《高坂正堯著作集》（共8卷）。
譯者簡介
張帆（1988- ）
江蘇蘇州人，京都大學法學研究科助理教授。先後從西安外國語大學、南開大學、京都大學取得學士、碩士、博士學位，研究方向為日本國際政治思想、日本政治與外交。曾任三得利文化財團（Suntory Foundation）「三得利研究員」、日本學術振興會（JSPS）特別研究員。在《日本學刊》《國際政治研究》《日本問題研究》《法學論叢》（日文）等學術刊物發表過數篇論文，譯有《政治分肥：自民黨長期政權的政治經濟學》（合譯），另有中文、日文、英文時評若干。
目錄
現實主義者的和平論
外交政策的缺位與沒有結果的外交討論
二十世紀的和平之條件
二十世紀的權力政治
何謂中國問題
核武器的挑戰與日本
海洋國家日本的構想
一、日本的國際政治定位
二、戰後日本的功與過
三、歷史教訓
四、海洋國家的政策
後 記
增訂版 後記
譯者後記
詳細資料
- ISBN：9789869740180
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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