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是不是你也有這樣一種感覺？遇到喜歡的人，然后忍不住打探他的消息，想方設法要到他的聯系方式，還主動和他打招呼，陪他聊天。如果你和他擦肩而過，你會感覺那是終生遺憾的一件事，到老的時候，還會念念不忘。是不是你也有這樣的時候？不喜歡一個人，但真的不敢肯定，反復追問自己，為什么不喜歡他，為什么不能和他好好談一談，為什么要對他挑三揀四。你還會在一個安靜的時刻，慢慢回憶你和他的畫面，確認一下是不是哪個地方不對勁，是不是真的要離開他。喜歡一個人是藏不住的。倉央嘉措說：“一個人需要隱藏多少秘密，才能巧妙地度過一生。”當你可以掩藏心底的秘密的時候， 是因為你還能控制自己，還不會做出一些意想不到的舉動，還能夠讓自己的表情顯得很自然。你能夠掩藏秘密，是因為你愛得不夠深，是因為你沒有真正動心。你只是對他有好感而已，不是真正的喜歡。喜歡一個人，是藏不住的。你會在清晨和他說“早安”，希望他快樂一整天，也會傻傻地等待他的回復，當他也會對你說“早安”的時候，你的心都跳到嗓子眼來了，你也會幸福一整天。你會在夜里想他，夢里也有他的樣子，你做夢的時候，也會感覺到有甜蜜的因子在身體里跑來跑去。也許你還會忍不住把做夢的情況告訴他，希望他能夠感受到你對他的思念。你會在秋風起的時候，關心他“冷不冷”，會關心他所在的城市，是不是起風了，是不是有一陣陣寒流。你還可以寄給他一件毛衣，讓他感受到毛衣帶來的溫暖。你會祝福他“生日快樂”，也會不遠千里去陪伴他，只是想給他一個驚喜。喜歡一個人，為他做任何事情，都是心甘情愿的，不會奢求得到回報。事實上，你所有的付出，都不會白費。俗話說：“人非草木，孰能無情。”你的溫暖會感動他，也會讓他更加關注你，慢慢喜歡你。這輩子，遇到自己喜歡，也喜歡你的人，好難，但是遇到你喜歡的人，倒是容易一些。如果你喜歡他，就主動一點，讓他真正認識你，理解你，讓他回頭看你一眼——愛一個人，一眼千年。不喜歡一個人卻要反復確認。曾經喜歡一個人，后來發現不喜歡他了。可是你總是在懷疑自己，總是在尋找不喜歡的理由。當然，你也會為自己找到很多不喜歡他的理由。比方說，他很不求上進，估計這輩子都不會有出息；他的樣子很木訥，就像一個木頭人，不懂得理解別人；他太憂郁了，感覺都充滿負能量；他的原生態家庭不夠好......喜歡一個人有千千萬萬個理由，不喜歡一個人，也會找萬萬千千個理由。前天下午，讀者花花找到我，她說：“我分明不喜歡他了，為什么還會想他？”我說：“那是因為你還覺得一切都可以重頭再來，沒有真正放下他。”花花與他是在火車站認識的，兩個人都將乘坐同一趟火車，于是在候車室聊了很久，就在四目相望的那一刻，彼此都感覺到了“愛情”。可是兩個人所在的城市距離太遠，并且花花的家里也反對，感情就慢慢淡了，最后決定分手了。其實，分手不代表所有的喜歡都結束了，因為一個人總是有太多的不甘心，因為記憶太頑固了。有時候，和他分手了，夜里還會夢見他，連自己都感覺莫名其妙。不喜歡一個人，會想很久，總是猶猶豫豫。自己的心在“喜歡和不喜歡”之間徘徊，也許會忍不住問他：“我們就這樣結束了嗎？”直到對方不再回答，才失落地離開他。喜歡和不喜歡，其實是可以轉換的。喜歡一個人，也可以變成不喜歡一個人。比方說，喜歡一個人，然后就真的和他在一起過日子，當兩個人天天在一起，越過越平靜的時候，忽然發現了他很多缺點，還有一些缺點是無法忍受的，終于有一天，你情緒爆發了，和他大鬧一場，最后不歡而散。人與人走得太近，是一種災難。因為喜歡一個人，然后不斷縮短距離，會讓一個人太了解一個人，就會“看透他”。真正看透一個人，就不會覺得美了，他的缺點，他臉上的青春痘，他的愛好，他的臭腳丫，都會暴露出來，把所有的美感都弄丟。人與人距離太遠，是一種疏離。俗話說：“距離產生美。”可是距離太遠了，人與人的感情就變淡了。如果兩個人幾年不見，在突然重逢的那一天，發現對方變了，變成了另外一個人，不是自己想要的那個人。當然，人與人的距離，最遠的是心與心的疏離，當兩顆心不再緊緊依靠的時候，感情就有了裂痕，就會不想聊天，不想聯系，不想在一起了。不喜歡一個人，也可以變成喜歡。如果你執著去追求一個人，對方是可以被感動的。你付出了很多，也許不會得到對等的回報，但不會一點回報都沒有，關鍵是你能不能做到鍥而不舍地追求他。天天思念一個人，對方是會有心靈感應的。你天天想他，就會忍不住告訴他，而你告訴他的那一刻，他忽然會說：“我早就感覺到了。”是不是，你的思念，穿越了時空去遇見他。緣分很奇妙，總是變化莫測，總有太多的驚喜。喜歡一個人總是藏不住，不喜歡一個人總要反復確認！如果，你喜歡一個人，就干脆和他在一起；不喜歡一個人，就果斷離開他，別猶豫，所有的感情總要有個了斷。作者：布衣粗食。關注我的文字，走進你的心靈。文中配圖來源網絡。

個人發展學會陪你成長 / 持續精進我女兒今年4歲多，喜歡玩拼圖。每次她都會把一堆拼圖倒出來，然后一張張地翻過來，讓有圖的一面朝上，之后才開始拼。我記得小時候我也有一盒拼圖，數目不多，只有40塊，而且是我唯一的一盒拼圖。沒事時我就會把它們倒出來擺弄，久而久之，我對里面的每一塊拼圖都了如指掌，因此也就能拼得飛快。一天中，每件事情都是一塊碎片，就像一塊塊拼圖組成了完整的一天。剛開始著手整理時，你有必要先花點時間把每件事情“翻”起來看看，讓它們“正面朝上”，一覽無余地呈現在面前。之后在每天的拼圖練習中不斷地熟悉它們，做到爛熟于胸。當你對一天中的每塊碎片都心中有數時，效率和掌控感也就來了。下圖中所列的是我的日常事務。每個人的工作和生活方式都不一樣，這里列出來我的日常事務，僅是為了拓展你對日常事務的理解，接下來，也請你列出自己一天中的事務。首先，請列出那些你每天都做的事情以及每周會做兩三次的事情。除了已經在做的，還可以列一些你希望自己做到的，所有這些事情都是你每天相對固定的必須會做的事情。不用擔心以后的變動，寫的時候你只需要思考未來的三個月就足夠了，不必期待列出來的事情可以管一輩子。推薦你按照一天的時間順序來思考，但不需要寫具體的時間點，只列事情即可。開始：（上圖是一位前來咨詢的小伙伴大致列出的日常事務清單。）停！你是不是沒按照前面說的去寫，打算接著往下讀？能理解，現代人做事不缺速度，缺停頓。太著急，憋著勁兒要把一件事趕緊做完，把一本書趕快讀完，一門心思往里扎，卻不愿意花時間跳出來理理清楚。這也就是為什么“磨刀不誤砍柴工”是名言，而“抓緊時間”卻是空話。一口氣讀完一本書很爽，可是有啥用呢？首先我來幫你做個切割，我們主動地碎片化一下，再往下讀之前，請你一定把你的一天寫一寫。你不是想要逃出原來渾噩混亂的生活嗎？這就是出口。是的，一定要寫，光想肯定不行，我們做個實驗你就能明白。實驗： 接下來我會寫出幾種動物，你看過一遍之后合上書，在你的腦子里按照動物的個頭從大到小排序，清楚了嗎？請開始。蜻蜓，狗，青蛙。/ 很容易，對吧？請繼續第二組。/ 蝸牛，大象，貓，蜥蜴，考拉，螞蟻，獵豹。/ 很吃力，對吧？為什么3種動物時挺輕松，7種動物就很費勁了呢？對于電腦來說這沒什么區別，但人腦就不行。剛才這個實驗用到的是大腦的“工作記憶”功能區，和我們平時安排事情時用的功能區一樣，它的容量有限，只有4個單元。就好像電腦桌面，只能容納4個窗口，再多就吃不消了，若不借助外部工具的話是肯定不行的。這還只是7種動物，只是比大小這么簡單。如果我們想要安排一天中數十件抽象的事情，并且給它們都排好時間，想清楚怎么做，這靠大腦隨便想想是不可能完成的。大腦想著想著就煩了，然后就指揮你玩手機去了。所以一定要寫，要用外部工具，要視覺化。弗洛伊德 認 為，人的心理活動包含意識和潛意識。就像冰山一樣，我們能夠有意識地安排事情的這部分腦子僅是冰山一角，大部分我們覺察不到的潛在海底的潛意識，則是我們心理活動的驅動力量。列清單就是把不該進潛意識的，同時意識又處理不過來的事情放到大腦以外，從而為你減輕負擔。/ 日常生活中，我們每天的事情怎么也有幾十件，大腦本身是安排不開的，硬逼著大腦想它就會煩。如果大腦煩了，它就會想不煩的招兒，最省事的方法就是想別的更有意思的事情，把讓它煩的事兒往“下”壓，這叫選擇性遺忘。于是你就注意力渙散了，刷微信微博，快樂去了。但是，出來混遲早要還的！那些事情畢竟無法永遠埋在冰山里，它們會時不時地冒上來要求你認真面對，這時焦慮和壓力就又都回來了。你是否聽過身邊的人抱怨工作壓力大，有很多事情要處理？ 如果這位一臉苦相兒的朋友列出清單，就會發現情況大有不同。我寫字臺右手邊的抽屜從沒收拾過，里面堆滿了各種小零碎，每次一拉開我就頭疼，只想盡快找到我要的東西，然后立刻把它關起來。要是我把里面的東西一件件拿出來，寫在紙上，列出單子，之后再“紙上談兵”一番，決定每件物品何去何從，這樣就會舒服很多。我們一輩子有幾萬天，為一個要拉開上萬次的抽屜編排個目錄，可是賺大了。不多說了，沒整理的話請立刻開始吧。給你一些其他朋友的示例供參考。一位教育行業的年輕朋友把自己的事情分成了工作、個人成長、學習、生活、父母、鍛煉、其他 7 個方面。一位出版社的編輯把工作細化為：聯系選題、處理目錄樣章、初審、復審、新書市場信息編輯、營銷計劃、作者溝通、事業部溝通8個方面。小結核心任務：列出你的日常事務清單，作用意義：1.日常事務是你每一天的基礎，只有日常事務處理得好，才可能處理更復雜的、更高價值的事情。列出這些日常事務也是建立你第一張清單的基礎。2.列出來避免你焦慮，在執行時不是從你的大腦中提取，而是從清單中讀取。3.有助于你不斷思考如何把這些日常任務做得更好。

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