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正常人的血脂在一定範圍內保持動態平衡。當空腹血漿中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白濃度超過正常參考範圍上限時，即可視為高血脂。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多併發癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。 綠豆 綠豆能降低血脂、保護心臟、防治冠心病。綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。食綠豆無副作用，可補充蛋白，減少飢餓感，適用於血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。 ... 土豆 土豆是常見的降血脂的食物。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的粘液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。 ... 香菇 香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種胺基酸，其中7種是人體必需的胺基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。 ... 胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血粘度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。 ... 西葫蘆 西葫蘆藥用價值很高，具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳的功能，並可有效的防治糖尿病，預防肝腎病變，有助於增強肝腎細胞再生能力。西葫蘆的水分含量很高，並且含有非常多的鉀元素，能夠促進血壓、血脂的降低，被稱為天然健康食品。 ...
內容簡介
老師，從來不曾放棄過我們！祂那慈悲的法雨，有如醍醐灌頂，永遠鍥而不捨、無微不至的告誡著我們。
當我們迷失、徘徊、無助時，恩師慈語，總是如即時雨般的出現耳際。若清泉沁心，如雷灌頂！不時洗滌我們污穢、執著的心靈。
多年來，「老師的話」陪著我們走過數不完顛簸、平順、歡笑、淚痕的日子。直到現在仍有一股莫名的感動。
目錄
◎活在當下／28
◎修道辦道／44
◎感恩報本／59
◎漫談人生／72
◎鍛鍊心志／84
◎惟孝幸福／97
◎善握白陽佳期／106
◎生活即是道場／120
◎見賢思齊／134
◎承擔使命／144
◎培德懺悔／157
◎善導其心／173
◎老師的話~當你／184
◎老師的話~真懺悔／195
◎老師的話~感恩順境‧珍惜逆境／201
序
守本真心
學會清掃心塵，
此乃真勇敢；
懂得撫慰心傷，
斯為大智慧。
☉修道如果沒有溫故知新，沒有鑽研學問的精神，縱有滿腹的濟世襟懷，仍不免有匱乏之困。如果沒有尊師重道，沒有承上啟下，沒有修道的志節，縱使渡人無數，最後還是空開花，白忙一場。如果沒有禮敬尊卑，縱然是同修一場，最後還是有分歧。如果沒有專心致志於開悟見性，縱然遇上了普渡，也像爪上泥，徒留驚鴻一瞥。如果沒有渾厚的德性，縱然貴為萬靈之首的人，仍要如恆河中的沙流來流去，生滅不已。看來，這人生處處是學問啊！能領悟的人，俯拾皆是開悟見性之機。只要常保本來一點真，處處都是禪機，都是道。
☉當你乍覺心中起了怨與恨，就應當下將它斥退；當你心中起了貪婪時，更應即時將它根絕。因為人的心思就像海浪動盪不定，人的意念如同風枝搖晃不靜；身為一個修道人，唯有洗盡物欲、褪却浮華、驕矜，放下雜思，才能讓你回歸清淨本心。
☉要常常自我要求、鼓勵自己，得了一善就拳拳服膺，才能除去貪妄的心。為師說了，有了貪念，苦就來了！你想好好了自己的愿、自己的使命，就要讓自己的心安，心安了，才能得到真正的快樂。所以，無論做什麼事，都要問自己：「心安不安？」心中無愧，沒做愧心事，你的心就安，真心才能常現。
☉本份守好就不惹災禍，日子就不苦了。本份是什麼？你的良心。人生一世，不管你扮演什麼角色，不論你是士農工商，都要本著「天理良心」來行事做人，否則你就是與天地過不去，與自己過不去，因果從此產生。
☉對於自己的脾氣毛病要「義無反顧」的改掉，才能有新的生機，懂嗎？人生不滿百，豈堪讓你每天都庸碌在聲色裡？用你的習性過日子，過著慣性生活，沒有一點改變，你不會討厭自己嗎？修道要有「痛下決心」的勇氣，毅然決然的智慧，才有可能改掉惡習。徒啊！好好依循聖賢的腳步，用你的真心過一生；也唯有一點真心，才能包容萬象、心中無相，無人我相就不怨，不怨即清靜，清靜乃真佛。
詳細資料
- ISBN：9789866418839
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 207頁 / 14.5 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
文章來源取自於：
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