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其他資訊
比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指引。
擁有這本全方位的訓練教材，你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程，而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗，以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程，包含以下的競技運動：
★棒球及壘球
★美式足球及英式橄欖球
★籃球及無擋板籃球
★田徑
★足球
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★網球及羽球
★短柄牆球與壁球
頂尖的競技及體能專家表示：唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊，才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習，對設計課程和進度管控能有實證的評估。
如果你渴望提升你的運動表現，就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。
- 作者： Lee E. Brown, Vance A. Ferrigno/著, 林貴福/總校閱 新功能介紹
- 譯者：林貴福,吳柏翰,劉錦謀,林明儒,陳著
- 出版社：禾楓書局 新功能介紹
- 出版日期：2017/01/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲汪爺爺獨自走在快速道路上。（圖／翻攝自鳳凰網，下同） 國際中心／綜合報導 貴州一位老人因擔心孫子在外地工作吃得不好，竟揹著放了十幾顆雞蛋的竹簍，徒步走在快車道想要見到孫子一面，警方接獲報案後趕往現場，將老人帶至安全地帶。 據《貴陽晚報》報導，貴州遵義市杭瑞高速交警大隊在17日接獲報案，有一位老人揹著背竹簍獨自走在杭州高速遵義鴨溪段的快車道上，看起來十分危險。警方立即趕到現場，在鴨溪收費站尾端往遵義方向約1公里處，見到一名黑衣老人，並將他帶到安全的區域。 ▲徒步在快速道路上非常危險。 消息指出，這名老人姓汪，住在畢節市金沙縣，現年80多歲，因掛念在遵義工作的孫子，於是便揹了幾十顆雞蛋，想要送給孫子吃。但由於坐車太貴了，才決定用徒步的方式前往遵義。 汪爺爺說，他在出門前並沒有告知家人他要去哪，只是揹著雞蛋便出門了。據報導，汪爺爺大約從早上7點鐘出門，被警方攔下時，他已經整整走了12個小時。從爺爺的住處到發現他的地方已有60公里之遠。因長時間的走動加上路途顛簸，竹簍裡的雞蛋都碎了一些，但爺爺依舊想要趕緊見到孫子，讓警方看非常感動。 據汪爺爺表示，他其實已經記不得孫子的具體地址、電話了，只知道孫子住在遵義的「馬家灣」。警方隨後用警車護送著老人前往遵義市的警局，並聯繫當地的警局，查詢孫子的聯繫方式。警方在當晚聯繫到孫子，孫子感動的說，「根本不曉得爺爺要來，他也沒有打電話，如果知道爺爺要來，一定會去迎接的。」孫子隨後將爺爺帶回自己的住處，他說，「一定要先帶爺爺去好好吃一餐」。 ▼汪爺爺終於與孫子相會。
▲東台灣連日暴雨，蘇花公路台9線164.5K處傳出坍方。（圖／翻攝「即時路況中心LINE群」） 地方中心／綜合報導 受到卡努颱風外圍環流與東北風「共伴效應」影響，東北台降下大豪雨，宜蘭首當其衝、連日暴雨不斷，導致蘇花公路13日傳出多處坍方，包括台9線164.5K土石坍方、164.3K土石逆流、149.7K坍方、142.5K坍方、136K路樹倒塌，目前公路總局已前往現場搶通，但考量坍方處過多，已於13日深夜11時30分「全線預警性封閉」。 東北季風配合颱風外圍環流持續發威，宜蘭、花蓮暴雨如注，蘇花公路台9線13日晚間多處坍方，21時35分先是傳出164.5K處、和平隧道前後發生土石坍方，雙向交通被迫阻斷，不料事隔1個小時，164.3K處再傳土石逆流，隨後149.7K、142.5K處陸續傳出土石坍方，136K處也於深夜近11時傳出路樹倒榻。 公路總局獲悉後立即派員前往搶通、清理，但由於東台灣風強雨驟，且坍方處過多，公路總局工務段考量用路人行車安全後，決定於13日深夜11時30分針對台9線實施「全線預警性封閉」，未來將視雨量及沿線狀況，再行決定開放時間。公路總局呼籲，目前風雨交加，如非必要，用路人請勿進入山區道路，以免發生危險。
▲東台灣連日暴雨，蘇花公路台9線164.5K處傳出坍方。（圖／翻攝「即時路況中心LINE群」） 地方中心／綜合報導 受到卡努颱風外圍環流與東北風「共伴效應」影響，東北台降下大豪雨，宜蘭首當其衝、連日暴雨不斷，導致蘇花公路13日傳出多處坍方，包括台9線164.5K土石坍方、164.3K土石逆流、149.7K坍方、142.5K坍方、136K路樹倒塌，目前公路總局已前往現場搶通，但考量坍方處過多，已於13日深夜11時30分「全線預警性封閉」。 東北季風配合颱風外圍環流持續發威，宜蘭、花蓮暴雨如注，蘇花公路台9線13日晚間多處坍方，21時35分先是傳出164.5K處、和平隧道前後發生土石坍方，雙向交通被迫阻斷，不料事隔1個小時，164.3K處再傳土石逆流，隨後149.7K、142.5K處陸續傳出土石坍方，136K處也於深夜近11時傳出路樹倒榻。 公路總局獲悉後立即派員前往搶通、清理，但由於東台灣風強雨驟，且坍方處過多，公路總局工務段考量用路人行車安全後，決定於13日深夜11時30分針對台9線實施「全線預警性封閉」，未來將視雨量及沿線狀況，再行決定開放時間。公路總局呼籲，目前風雨交加，如非必要，用路人請勿進入山區道路，以免發生危險。
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