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其他資訊
疏遠一點時,卻又歉疚糾結?
給30、40、50歲,
心底仍承受著父母傷痛的我們。
有些傷,我們習慣藏得很深。
彷彿,藏得夠深,傷就不存在。
但父母帶來的傷,其實無時無刻捆縛著我們。
無論我們是30、40或50歲……
※資優生的他燒炭輕生,學生證下壓著遺書,上頭只有簡單幾個字:
「親愛的爸媽,這輩子我很努力地當你們的乖兒子,下輩子可不可以讓我做回我自己?」
※媽媽過世後,我的確很難過,但更強烈的感覺,竟然是「鬆了一口氣」……
我們是否:
‧即使表現完美,仍覺得自己不夠好?
‧寧願委屈求全,也無法離開一段「不對的關係」?
‧在人際關係與職場上,總陷入被「情緒勒索」的困境?
‧時常莫名的憤怒、悲觀或沮喪?
‧在愛情或婚姻裡,總是受特定對象吸引,一再的遍體鱗傷。
這些都與原生家庭、父母帶來的傷有著千絲萬縷的複雜關係。
無論是情緒勒索、被當成「情緒伴侶」、漠視孩子的情感與疏離、被投射期待、言語恫嚇或成為父母婚姻關係裡的代罪羔羊……這些傷緩緩滲透進我們的心裡,啃噬著我們的人生,在我們的人際關係、職場、愛情與婚姻,甚至下一代的教養,都烙印下巨大的陰影。
而對於曾經歷照顧他長大的大姊在孕程中驟逝,大妹幼時發展遲緩,小妹小兒麻痺,他從小乖巧聽話,卻總在不讓父母失望及做自己之間糾葛不已的陳鴻彬心理師,他特別能體會原生家庭所帶給孩子的沉重與失落。
於是,他以近20年諮商經驗所寫下的29個真實故事,一個比一個揪心,他寫出我們難以開口或無法開口,或我們早已忘記的心事,其實那些傷口一直不斷地痛著,也牢牢捆縛住我們的人生。
走出陰影,卸下捆縛,以「當自己的父母」般的心,回頭傾聽、擁抱與療癒自己內在的小小孩,是我們最能對自己所做的事。
本書特色
◎每一個初初來到世上的孩子,對爸媽懷抱著全然的信任。他們不懂拒絕,也無能力分辨,所以,他們受的傷與疼痛,往往最重、最深。
名人推薦
◎卓翠玲(諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人;彰化縣少年輔導委員會主任督導)、郭麗安(彰化師範大學輔導與諮商學系教授;台灣女性學學會理事長)、蘇絢慧(諮商心理師;作家)撰推薦序;王意中(王意中心理治療所 所長;臨床心理師)、王麗芳(《孩子只是卡住了》作者)心疼推薦
◎「這兒的故事不只是故事,有可能是你我曾經的痛,有可能是發生在你我身邊的真實,然而藉由浸沁在故事中的情緒流動及自我療心,我們得以在自我滋養中,重新做回自己,找到前進的力量,甚至能給出豐厚的愛,建構出更美好的關係。」──卓翠玲(諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人;彰化縣少年輔導委員會主任督導)
◎長成自己想要的樣子從來就不是件容易的事,尤其是台灣家庭養育出來的孩子。……但每個青少年的重要他人,尤其是父母,若給出接納與肯認,再加上一些耐心,我們便能接近與影響孩子;而能與孩子親近,才是當父母的最大回報。鴻彬的這本書,對於我們如何與家人接近 ,給了上述精準的答案。──郭麗安(彰化師範大學輔導與諮商學系教授;台灣女性學學會理事長)
◎當我接到小彬老師的邀請,為他的新書推薦,我認真地閱讀他寫下的文字,還有他所說出的故事,感覺到他對孩子有很深的情感,也對家有很深的理解。
我相信,有非常大的原因,是因為小彬老師是一位很用心在凝視自己生命的人(他自己生命的故事,尤其讓我動容)。……這本書,就是一本能讓你受的傷,能夠被懂的書。懂你在原生家庭的為難和掙扎,和滿腹不可表達的辛酸和委屈,還有懂你心中想要真實的靠近愛和經歷愛的渴望。
──蘇絢慧(諮商心理師;作家)
- 新功能介紹 作者: 陳鴻彬
- 出版社:寶瓶文化 新功能介紹
- 出版日期:2016/11/11
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲日本妹哀怨,來台灣後自己的鼻毛變長了。(圖/翻攝自PTT,下同) 網搜小組/綜合報導 台灣近來空氣品質持續不佳,中南部地區甚至多呈警戒等級。一名網友就在PTT分享,表示自己日前看綜藝節目,有日本女生表示,因為台灣空氣不好,「她鼻毛和耳朵的毛都變長了」。對此,不少鄉民承認,「真的是不好」,但也有人酸,「自己毛長牽拖空氣差」。 網友上批踢踢po文,分享在綜藝節目《WTO姐妹會》中,看到的奇葩片段,主題是要外國女孩說出愛台灣的理由,就有一名法國女生表示,喜歡台灣的天氣;這時突然有來賓插話,直說「但台灣空氣不好」。 沒想到日本美眉Yuki立馬接話,「台灣空氣不好,我的日本朋友都會說,來台灣之後,鼻毛跟耳朵的毛,都會變長」,然後接著表示,「我以前也是沒有鼻毛,就是很短,但是來台灣之後變長了。」 原po忍不住好奇問,「如果下次真的遇到來台日本人,在我們台灣人面前抱怨這事,該怎麼反擊呢?」對此,鄉民並沒有幫腔,而紛紛回應「台灣人的劣根性,不思進取就沒有進步的一天」、「事實啊」、「空氣不好是事實,應該虛心接受」;不過也有網友吐槽,「空氣差,但我鼻毛還是短啊」、「皇民崩潰」、「眉毛跟睫毛怎麼没變長」。 另外,從「實時空氣質量指數地圖」,來看亞洲的空氣污染狀況,台灣數值顯示為1、2級(綠色、黃色),屬於「優」及「良」的狀態;不過日本有些地區,其空氣質量指數為3、4級(橘、鮮紅),代表有「輕度汙染」和「中度汙染」的狀況。 ▼亞洲空氣質量指數。(圖/翻攝自實時空氣質量指數地圖)
▲美國國務卿提勒森。(圖/路透社) 國際中心/綜合報導 北韓近年來動作頻頻,但礙於稍有動作可能就「牽一髮而動全身」影響到周遭國家,因此六方會談也遲遲沒有重啟,不斷靠著各國良心喊話。美國國務卿提勒森(Rex Wayne Tillerson)近日就呼籲非洲國家,一同採取進一步措施施壓北韓。 綜合外媒報導,美國國務院16日時,曾發表聲明指出,蘇丹已經承諾將切斷和北韓的所有貿易。而國務卿提勒斯也向其他非洲國家喊話,因為有許多非民主的非洲國家和北韓仍有保持外貿關係、出口勞工、軍備等,北韓才得以可以逃過聯合國制裁。 提勒森在一場談論非洲貿易、安全的部長會議中提到,非洲的合作夥伴在制裁北韓事務上,希望可以有更多的支持,也相當感謝非洲國家對於譴責北韓發射導彈,但所有的國家必須團結採取行動,包括和北韓外交互動降低、驅逐北韓勞工所有可能的管道和方式。「希望所有國家都嚴格執行聯合國安理會對北韓的制裁,降低北韓對國際安全的威脅。」
為什麼豐田人都用「A3紙」思考?:想不出的企畫書、提案表、人事管理,都可以用8個項目成功解套!(隨書附贈一本80頁「A3紙思考筆記」)
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其實,只要學會「A3紙」思考,這些問題全都能迎刃而解。
豐田集團能成為世界第一,就是因為貫徹「A3紙」思考,培養出擅長解決問題的高手!
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◎什麼是「A3紙」思考?
A3報告書是豐田累積50年經驗,獨家研發的工作改善方法。豐田每位員工進入公司後,經常得製作A3報告書,做為決策依據與問題解決方法,自然而然磨練出「A3紙」思考的模式及技巧。
◎如何學會「A3紙」思考?
只要8步驟就能學會撰寫A3報告書,並養成「A3紙」思考。
步驟1:【主題】
步驟2:【設定主題背景】
步驟3:【掌握現狀】
步驟4:【設定目標】
步驟5:【分析原因】
步驟6:【對策與執行】
步驟7:【執行結果與橫向發展】
步驟8:【反省與未來的課題】
◎超簡單實踐案例說明,一次解決工作者7種常見問題
書中分成初、中、高3種層次,為執行者、管理者及經營者,提出7種常見重要課題,包含:安排工作優先順序、分配時間、蒐集正確資訊、將創意轉化為具體形式、適時交辦並培育部屬,以及提升領導能力、引導部屬建立團隊共識。
◎案例
有位主管明明工作量超過自身能力,還不斷承接新的任務,相信可以獨力完成,結果工作總是做不完。其實,如果懂得交辦,不但可以培育部屬,更能提高團隊執行力。那麼,他到底該怎麼做?
步驟1:擬訂提升40%營業額的企畫案。
步驟2:強化團隊執行力,讓成員一起推動及達成目標。
步驟3:將目前狀況與每位團隊成員工作加以量化,讓所有人都知道。
步驟4:掌握成員能力,配合專長訂定執行計畫。反推完成期限,指定承辦人員。
步驟5:思考5個「為什麼」,例如:為什麼要做這個企畫、為什麼需要投資設備、為什麼需要數個月時間等,一層層分析原因。
步驟6:開始推動計畫,要求成員進行期中報告,讓大家對進度有共識。
步驟7:針對過程制訂標準作業流程,並記錄在工作手冊中,與其他部門分享。
步驟8:反省哪個環節出現問題,做為下次改善的主題。
本書特色
‧分成初、中、高3種層次,從執行者、管理者到經營者都適用。
‧附贈「A3紙」思考的應用範例,立刻就能上手。
名人推薦
悅思捷管理顧問公司總經理 柯振南
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